😍長久飲食法到底是什麼😭
⬇️歡迎追蹤
@yeeping_nom
#小儀學營養
✅獲取更多實用的飲食和健康小知識‼️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👭趕緊Tag他／她一起學營養吧～！
🔥喜歡就趕緊收藏起來吧!
很多人常常問
我明明都吃很乾淨啊
怎麼都瘦不下
其實減脂最重要的是
還可以【維持】‼️
所以你必須找到一個
➤可以長時間坐到的生活方式的調整
✅你可以配合你現有的✅
➤生活習慣
➤做起來不痛苦
➤可以一輩子做下去的方式
所以呢
❌斷食
❌完全不吃醣類
❌三餐只吃生菜沙拉
都是無法長時間執行
會造成
🥗營養不均衡
💪肌肉流失等
所以補充身體
真正需要的營養
🌟特別是🌟
蛋白質、脂肪、碳水化合物都要吃到
再搭配運動和生活作息調整
✔︎才能真正解除
多餘的脂肪 🔥+ 增加肌肉💪
趕緊找到適合你的方式
持之以恆 JUST DO IT✓
🌟喜歡的可以🌟
💗點愛心
📥收藏
⬇️追蹤⬇️
. —— @yeeping_nom ——
. —— @yeeping_nom ——
. —— @yeeping_nom ——
👇 趕緊留言還想看什麼文
🍳80%靈活飲食+🏋️♀️20%訓練運動=更好的你💪
⬇️增肌減脂計劃❤️
https://linktr.ee/eunyee
#macros #nutrition #nutrition #fit #healthylifestyle #fitness #motivation #healthliving #wellness #food #diet #weightloss #goals #foodies #knowledgeispower
Search